La Casa de Acogida ‘Madre del Redentor’ ha llevado a cabo una serie de actividades de sensibilización en torno al Día de la Salud Mental, que se conmemoró el pasado 10 de octubre.
Con el lema “La salud mental: un derecho necesario. Mañana puedes ser tú” se ha tratado de sensibilizar a los participantes de la Casa de Acogida ‘Madre del Redentor’ que entender la salud mental como parte de una solución global e integrada, es vital para su adecuado abordaje.
Desde Cáritas trabajamos con el enfoque centrado en la persona, entendiendo la magnitud bio-psico-social de la salud mental, a través de una atención integral que no deje atrás ninguna de estas esferas, vitales para el desarrollo personal.
En Cáritas tenemos claro la importancia de cuidar la salud mental de las personas en situación de exclusión, pero también somos conscientes que a todos nos puede pasar, por eso os planteamos algunas buenas ideas para cuidarnos y poder cuidar a quienes tenemos cerca:
• Haz ejercicio, realiza actividades al aire libre, come y descansa con sabiduría, comparte tiempo con familia y amistades y respira siendo consciente del momento.
• Relaciónate y expresa tus emociones, descarga, respeta tu tiempo de descanso y valora lo que haces por los demás.
• Desarrolla tu creatividad, aprende y practica la meditación, y participa en actividades culturales y lúdicas.
• Mima tu cuerpo por fuera y por dentro, regálate tiempo para ti y dosifica responsabilidades.
• Háblate con cariño y respeto, pide y acepta ayuda cuando lo necesites, y no te exijas lo que no exigirías.
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